健康塑身

百岁养生堂

30天让你吃出丰满美胸

　　1.蛋白质很重要：
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矿泉水瓶排毒操简简单单瘦下来

　　动作一站立举瓶
办公室,抬头,水平
塑身加速度生理期事半功倍减肥排毒法

　　其实生理期总是让人欢喜让人忧，你也可以趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。
乳房,抵抗力,生理
警惕：穿露脐露背装易虚胖

　　美体专家李美慧表示，夏季是塑身美体的高峰期，而前去咨询塑身美体的顾客以“虚胖”人群居多。可以说，“虚胖”已成为都市女性保持苗条身材的致命点，那么虚...
宿便,身材,运动
巧克力瘦身美唇有一手

　　巧克力瘦身美唇有一手
巧克力,橄榄油,皮肤
身体六个变胖信号四招就搞定

　　1.发现只有一条合身的裤子
水,纤维,脂肪
10种神奇减肥运动修炼魔鬼身材

　　1.提高稳定性
地板,椅子,运动
抓住生活小空当随时随地能塑身

　　一、搭公车的瘦身妙招
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白领一分钟轻松塑身小动作

　　跳跳绳：
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三大饮食秘诀让你的罩杯猛增

　　饮食丰胸
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掐准钟点轻松瘦腿

　　事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，你就可以秀一秀自己的腿部线条了！这就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形可以让你更加自信。
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任达华揭秘塑身吃鸡蛋不吃蛋黄

　　塑身要靠蛋白
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经络按摩让你秀出小腰

　　想要做一个人人称羡的小“腰”精，不妨现在开始就试一试。
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女性沙漏型身材勿过度节食宜多练仰面挺腹

　　曲线美是衡量女性形体美的重要标志，沙漏型女人虽然有曲线，但是臀部和肩膀一样宽，所以身上一旦有肉就容易显得很壮实，而肌肉又缺乏张力；腰部虽然纤细，但...
屈膝,缺陷,腹部
动脉硬化的老年人做颈部锻炼时应谨慎

　　大多数老年人有锻炼颈部的习惯，但如锻炼不当，会对身体造成严重的危害。尤其对于动脉硬化的老年人。
健康塑身,动脉硬化,老年人

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