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健康塑身
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健康知识:健身运动时间多久利于恢复
运动时间多长才好呢？是健身者想知道的问题，运动时间长了怕辛苦，短了又怕量不够。
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中医养生馆:调节体质的交替运动
中医养生馆介绍交替运动主要包括以下几个方面。
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养生运动:适度跳绳有助于身心健康
跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据...
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小知识:运动学家教你正确的跑步姿势
如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。
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女性减肥的四大误区
女性对于自己的形体是非常看重的，但现在生活中减肥的人群普遍存在着四大误区。
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伏案一族的舒展运动
为你介绍几种忙里偷闲的“小动作”，帮你舒展身体。
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女性三个时期最易发胖
对爱美的女性来讲，最不能容忍的就是肥胖，健康养生网为你介绍三个最易发胖时期，希望能引起注意。
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春季消水肿去脂肪 塑造曼妙身段
潮湿黏腻的春季又到了，很多朋友发现不但是家里的木门，木质品出现了发胀的现象，连自己的身材都如吸了水的海绵，粗壮了好几公分，这究竟是春节时多饮食，少...
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