武术 - 百年养生堂栏目页

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习武练功健体防身

　　提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
习武练功,健体防身
习武健身避入十大误区

　　1、林中晨练
习武,健身,误区
武术的特点及作用

　　武术特点：
作用,武术,特点
看传统武术的作用

　　（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
传统,养生,功效
武术有强身健体防身技击作用

　　武术之所以从军事技术分离出来，其中的一个重要原因是，练习武术对身体有着良好的影响，能起到强身健体的作用。练习武术时，无论是人体大的肌肉群，还是一些...
健体,强身,武术
健身养生浑元桩

　　立式功法
健身,养生,浑元桩
习武练功养生八法

　　武林人天天习武练功，如不明白养生之法，不但成不了高功夫，而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出。
习武,养生,练功
武术养生注意事项

　　“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未练功之益，...
养生,武术,注意
武当武术养生

　　武术一般来讲是起源于生产劳动，发展与野兽搏斗、与人搏斗的需要。练武术的目的在于勇武。“少林以拳勇名天下，然主于搏人”。然而武当拳功起源却与道教的人...
养生,武当,武术
独特神奇的少林健鼻功

　　“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣”。——《黄帝内经。灵枢。脉度篇》
中医,养生,少林健鼻功
武术养生的特点

　　武术，并不单纯指人们在争斗中简单的击打或自卫动作，挥拳舞棒，有武而无术。中华武术是经过千百年文化陶冶的一种独特的人体文化，它是以中国传统哲理和论理...
养生,功法,武术
武术养生法有益慢性病治疗

　　为加强对武术养生功法的管理，国家体育总局于2001年4月成立健身气功管理中心。在健身气功管理中心的领导下，创编推广了五禽戏、易筋经、六字诀、八段锦4种健...
养生,慢性病,有益
武术提高素质健体防身

　　提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
养生,武术,防身
常走八卦圈健康自然来

　　按二代先师程廷华所传掌法，单换掌称为“母掌”，是八卦掌法的基础掌式;双换掌是掌法的灵活运用;顺势掌是掌法的进一步演变。此三掌合称为“单双顺”，是八卦...
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武出健康武出健美身段

　　生活在这么一个压力重重的世界里，跳跳健康舞、打坐练瑜伽或机械化地来回骑减肥单车，已然无法满足现今女性追求身心健美的目标。下班后要匆匆赶到健身中心去...
授课,武术,研究

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习武练功健体防身

习武健身避入十大误区

武术的特点及作用

看传统武术的作用

武术有强身健体防身技击作用

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武术养生注意事项

武当武术养生

独特神奇的少林健鼻功

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武术养生法有益慢性病治疗

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